Bij het eten van een klein handje noten per dag is niet alleen het lichaam verzadigd met de benodigde hoeveelheid calorieën. Noten verbeteren de geheugenfunctie, vertragen het verouderingsproces in cellen en verbeteren de mannelijke potentie. Geen wonder dat experts geloven dat noten de sterkste natuurlijke afrodisiaca zijn.
Alle noten zijn producten die in redelijke "doses" ongetwijfeld voordelen voor een persoon opleveren. Ze hebben ook een gunstig effect op de mannelijke potentie.
De noten zijn onder andere:
- vitamines;
- vetzuren;
- macronutriënten;
- sporenelementen;
- verschillende soorten aminozuren.
Al deze stoffen zijn van grote waarde.
Welke stoffen zitten in noten?
In termen van chemische samenstelling zijn noten rijk aan inhoud:
- Magnesium en kalium. Deze twee stoffen zijn nauw met elkaar verbonden. Ze versterken zowel de zenuwen als het hart met bloedvaten, waardoor de stofwisseling wordt versneld. Ook helpen deze elementen het werk van het myocardium te verbeteren, drukindicatoren te stabiliseren, de bloedcirculatie te stimuleren en een positief effect te hebben op de geleiding van het zenuwstelsel.
- Vitaminen van groep B. Omdat ze in water oplosbare vitamines zijn, stimuleren ze het metabolisme op cellulair niveau, spoelen "slechte" cholesterol uit de bloedbaan en lossen de gevormde bloedstolsels en plaques op. Ook zijn B-vitamines actief betrokken bij de regulatie van vasculaire tonus en zenuwgeleiding. Vitamine B1 is "verantwoordelijk" voor het metabolisme, B6 is voor de opname van eiwitstoffen door het lichaam en dankzij vitamine B9 begint het voortplantingssysteem intensiever te werken: we hebben het met name over normale spermaproductie bij mannen.
- Vitamine E. De andere oude Griekse naam, tocoferol, wordt niet voor niets vertaald als 'het baren van nakomelingen'. Tocoferol is de sterkste antioxidant die essentieel is voor mannelijke atleten. Het biedt cellen bescherming tegen vrije radicalen. Het is bekend dat er tijdens de training veel meer zijn. Bovendien is vitamine E betrokken bij de regulatie van het mannelijke voortplantingssysteem, namelijk: het helpt haar de juiste hoeveelheid testosteron te produceren en de productie van vrouwelijke hormonen te onderdrukken, met name oestrogeen.
- Vitamine C of ascorbinezuur. Het is tegelijkertijd een antioxidant en een immunomodulator. Het bekende "ascorbinezuur" verhoogt niet alleen de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten, maar helpt ook om het seksuele verlangen en de erectie te verbeteren. Dit effect wordt geleverd door stikstofmonoxide, dat wordt uitgescheiden door cellen.
- Zink en Selenium. Deze chemische elementen, zoals kalium en magnesium, zijn nauw met elkaar verbonden en vullen elkaar aan. Ze ondersteunen het functioneren van de prostaat op een gezonde manier, waardoor er een intensieve synthese van testosteron is, en het aantal gezonde sperma dat de eicel van een vrouw kan bevruchten, toeneemt.
- Fosfor. Dit element stimuleert de aanmaak van lecithine door het lichaam. Het is dankzij lecithine dat het lichaam nieuwe cellen aanmaakt en mannelijke geslachtshormonen aanmaakt.
Top 6 beste noten voor potentie
Als je regelmatig noten eet, in welke vorm dan ook, zal de mannelijke potentie altijd op zijn best zijn. Noten zijn bijna universeel omdat ze met veel andere voedingsmiddelen kunnen worden gecombineerd. Tegelijkertijd zijn zure room, honing, muesli en pap ideaal. De uitzonderingen zijn gerechten gemaakt van vis of vlees: noten passen er slecht bij.
Omdat er zoveel soorten noten zijn, heeft elk van hen een individueel effect op mannelijke seksuele functies.
Okkernoot
De leider onder andere soorten noten die een gunstig effect hebben op de mannelijke potentie. Experts raden zowel kernels als shells aan met daarin partities. Vreemd genoeg, maar groene walnoten die nog niet gerijpt zijn, bieden mannen optimale voordelen. Als u walnoten in uw dagelijkse voeding opneemt, zal dit niet alleen de potentie verhogen, maar ook het aantal gezonde spermacellen aanzienlijk verbeteren. In sommige gevallen kunnen ze zelfs onvruchtbaarheid bij mannen genezen.
Walnoten zijn rijk aan de volgende elementen:
- potassium;
- magnesium;
- jodium;
- vetzuren.
Als mannen de diagnose coronaire hartziekte of hypertensie krijgen, zullen walnoten helpen om deze pathologieën het hoofd te bieden, wat op zijn beurt de kwaliteit van het seksuele leven zal verbeteren, waardoor het intenser en levendiger wordt.
Je kunt zelf thuis heerlijke en gezonde notenpasta maken. Om het voor te bereiden, heb je nodig:
- walnoten (10-15 stuks);
- rozijnen (200-250 gram);
- wat pruimen en gedroogde vijgen.
Alle componenten worden geplet met een blender totdat er een homogene massa van wordt verkregen. Daarna wordt de pasta in een glazen bak gedaan en in de koelkast bewaard. Het is optimaal om het voor het slapengaan te gebruiken in een hoeveelheid van 15 tot 20 gram met zure room of kefir.
Het is bekend dat voedzame en gezonde olie wordt gemaakt van walnoten. Als je het regelmatig gebruikt, beïnvloedt het de potentie net zo positief als de noot zelf. Wat meer is, pindakaas:
- verbetert de regulatieprocessen van het zenuwstelsel op reflexniveau;
- stimuleert de microcirculatie in kleine bloedvaten;
- verwijdert gifstoffen en radioactieve stoffen uit het lichaam.
Walnootolie is een uitstekende toevoeging aan vlees- en visgerechten, snacks en salades, maar kan niet thermisch worden verwerkt.
Amandel
Een klein handje amandelen bevat de optimale hoeveelheid eiwitten die je elke dag moet eten. Amandelen verbeteren de mannelijke potentie, omdat ze rijk zijn aan B-vitamines, omega-zuren en andere heilzame elementen. Genoeg van 10 tot 12 noten per dag om de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen te verzekeren en de erectie te verbeteren.
Om de potentie te verbeteren, kunt u zelfstandig een gezond drankje bereiden met amandelen in de samenstelling. Hiervoor heb je nodig:
- 6 amandelen;
- ½ theelepel kardemomzaadjes
- 200 ml melk;
- een eetlepel honing.
Noten, kardemom worden geplet met een blender tot een homogene massa is verkregen, waarna de gespecificeerde hoeveelheid honing en melk aan het mengsel wordt toegevoegd. De drank wordt het best gedronken voor de maaltijd (15 of 20 minuten voor de maaltijd).
Hazelnoot
Dit is dezelfde hazelnoot, alleen gecultiveerd. Wilde hazelnoten lijken kleiner, maar de voordelen ervan zijn niet minder dan van de gekweekte variëteit. Als het je lukt om een wilde "noot" in het bos te vinden, beschouw het dan als veel geluk en verzamel zonder aarzelen de vruchten. Het zijn hazelnoten die door mannen moeten worden geconsumeerd:
- met prostaathyperplasie;
- met spataderen;
- met diabetes mellitus.
Het heeft een hoog caloriegehalte, maar het minimale gehalte aan eenvoudige koolhydraten, dus hazelnoten kunnen veilig als een dieetproduct worden beschouwd. Het bevat vaak een verscheidenheid aan dieetprogramma's die gericht zijn op het verminderen van het gewicht tot een optimaal niveau. 10-12 noten per dag is onze dagelijkse eiwitbehoefte.
pijnboompitten
Dit zijn noten met een originele en aangename smaak. Ze bevatten gezonde vetten en zeldzame aminozuren:
- tryptofaan;
- lysine;
- melatonine.
Voldoende 200 gram van dit product per dag om het lichaam een dagelijkse hoeveelheid waardevolle vitamine K te geven. Het neemt deel aan de synthese van eiwitten, verbetert de bloedsamenstelling en de mannelijke potentie. Mannen wordt geadviseerd om een beetje honing aan deze noten toe te voegen of in frisse salades te doen.
Pistachenoten
Veel mensen houden van pistachenoten, gezouten of gebakken, omdat ze een populaire biersnack zijn. Gezouten pistachenoten zijn echter een ernstige belasting voor de nieren en de lever. Een dergelijk product heeft geen bruikbare eigenschappen. De beste optie zijn gedroogde of gebakken noten, zonder zout en andere smaakstoffen.
Met pistachenoten maak je een heerlijke en gezonde salade van noten en bessen. Het recept ziet er als volgt uit:
- verse aardbeien (150 gram);
- verse druiven (150 gram);
- gepelde pistachenoten (50 gram);
- veldsla (2-3 bladeren);
- olijfolie (2 eetlepels).
De aardbeien worden in vier delen gesneden en de druiven worden gehalveerd. De bessen worden gemengd met pistachenoten, waarna er olijfolie en salade aan wordt toegevoegd.
Cachou
Deze noot bevat, samen met Braziliaans, een element zoals selenium, dat de mannelijke potentie verhoogt. Cashewnoten bevatten ook:
- vitamines;
- mineralen;
- cellulose.
Door deze samenstelling is deze noot perfect te combineren met verse groente- en fruitsalades. Van de volgende ingrediënten kan bijvoorbeeld een salade van bieten, wortelen en cashewnoten worden bereid:
- jonge bieten (500 gram);
- wortelen (250 gram);
- cashewnoten (50 gram);
- yoghurt (150 gram);
- wat groene uien (naar smaak);
- honing (1 theelepel).
Schil de bieten en wortelen, rasp ze op een grove rasp, voeg uien en cashewnoten toe en breng op smaak met yoghurt. Daarnaast wordt er soms naar smaak gember of voorgemalen nootmuskaat toegevoegd.
Hoe gebruik je noten om de potentie te vergroten?
Het caloriegehalte van noten is bekend: 100 gram van elk product bevat ongeveer 500 kilocalorieën (een derde van de dagelijkse vrouwelijke norm en een kwart van de dagelijkse mannelijke norm). De calorieën die in noten beschikbaar zijn, worden vanwege hun vezelgehalte echter niet volledig door het lichaam opgenomen. In eenvoudige bewoordingen besteedt het lichaam calorieën die het van noten krijgt om ze te absorberen. Het assimilatiepercentage is in dit geval van 30 tot 40. Dit is een gemiddelde indicator, aangezien de verwerking van voedsel door het lichaam een individuele aangelegenheid is. Het is echter niet aan te raden om 's avonds veel noten te eten. Een middag- of ochtendsnack die hieruit bestaat, is ideaal voor de noten om de gewenste voordelen voor het lichaam te brengen.
Hoe overdrijf je niet met de calorieën die noten bevatten? Er is een eenvoudige manier: hun tarief per dag is ongeveer 20 gram per dag, en stukje bij beetje ziet het er ongeveer zo uit:
- walnoten - van 6 tot 8 stuks;
- pecannoten - van 10 tot 12 stuks;
- pinda's - van 20 tot 25 stuks;
- hazelnoten of hazelaar - van 7 tot 10 stuks;
- pistachenoten - van 30 tot 35 stuks;
- amandelen - van 15 tot 18 stuks;
- paranoten - van 3 tot 4 stuks;
- ceder - tot 100 stuks.
Vervang snoep en desserts door noten om een helende werking te bereiken en jezelf in optimale conditie te houden. Bovendien kunnen ze vleesgerechten vervangen, als mensen daar beperkingen op hebben. Noten passen goed bij elke pap of gedroogd fruit: zo maak je gemakkelijk en snel een lekker, voedzaam en gezond ontbijt voor jezelf.
Amandelen worden het best opgenomen als ze ongeveer 20 minuten voor de hoofdmaaltijden worden gegeten. Over het algemeen hebben alle soorten noten een gunstig effect op de mannelijke potentie, dus het is altijd mogelijk om de beste optie te kiezen.