Het concept van ‘mannelijke kracht’ omvat niet alleen spierkracht, maar ook seksuele activiteit. Daarom is het belangrijk dat het sterkere geslacht vitamines inneemt, zodat mannen de potentie verbeteren. De moderne eisen aan de levensstandaard zijn merkbaar toegenomen en veel mannen zijn gedwongen ‘extreem’ te werken om zichzelf en hun gezinnen voldoende te voeden. Bovendien wordt dit werk in veel gevallen niet alleen geassocieerd met fysieke, maar ook met nerveuze overbelasting. Hoe kan een man zichzelf helpen met de situatie om te gaan? Volgens beoordelingen van experts spelen vitamines een belangrijke rol bij het versterken van de mannelijke potentie.
Zwakte van kracht: belangrijkste redenen
Volgens deskundigen zijn de belangrijkste factoren die leiden tot een verzwakking van de seksuele vermogens van een man:
- Leeftijd - in de regel is er na 50-55 jaar een geleidelijke afname van de seksuele activiteit, die wordt veroorzaakt door een afname van de productie van een bepaald mannelijk hormoon door het lichaam - testosteron;
- Verslechtering van de milieuomstandigheden, vooral kenmerkend voor grote steden;
- Overtreding van werk- en rustgewoonten: Chronische vermoeidheid en slaapgebrek dragen ook bij aan een verlaging van de testosteronniveaus;
- slechte gewoonten – roken, alcoholmisbruik: niet alleen sterke dranken, maar ook ogenschijnlijk onschuldig bier;
- frequente stress: Hoewel mannen worden beschouwd als de sterke helft van de mensheid, verwijst deze term meer naar spierkracht. Uit onderzoek blijkt dat mannen aanzienlijk minder emotioneel stabiel zijn dan vrouwen;
- onregelmatige geslachtsgemeenschap en de overmatige intensiteit ervan;
- chronische ziekten van het genitale gebied – prostatitis, urethritis;
- endocriene ziekten - diabetes mellitus, schildklierziekten;
- sommige medicijnen – hormonen, pijnstillers, antidepressiva, diuretica, enz.;
- sedentaire levensstijl;
- verminderde immuunafweer, frequente verkoudheid;
- ongezond dieet: overtollig zout op tafel, dierlijke vetten die leiden tot de vorming van ‘slechte’ cholesterol, ingeblikt voedsel. Je mag ook geen misbruik maken van ‘fastfood’, chips, energiedrankjes en andere delicatessen die zo populair zijn onder jongeren en die verschillende ‘smaakverbeteraars’ en ‘natuuridentieke’ toevoegingen bevatten;
- Obesitas, die onder andere het gevolg is van de hierboven genoemde factoren;
- Vitaminetekort – Vitaminen spelen een zeer belangrijke rol bij het verbeteren van de potentie.
Dit alles heeft een negatieve invloed op de mannelijke voortplantingsfunctie: uit onderzoek blijkt dat dit soort problemen zich steeds vaker voordoen, niet alleen bij degenen “die zorgen voor …”, maar ook bij mensen van 35-40 jaar oud – een leeftijd die voorheen altijd als de beste periode werd beschouwd. Blijkbaar speelden hier ook de voordelen van de beschaving een negatieve rol, zonder welke we ons leven niet langer kunnen voorstellen: auto's, mobiele telefoons, universele automatisering, die kenmerkend zijn voor zowel het professionele als het persoonlijke leven. Veel jonge mannen brengen veel tijd door met autorijden of het gebruik van computers, en een langdurige statische (zit)houding veroorzaakt grote schade omdat het leidt tot een vertraging van de bloedtoevoer naar de bekkenorganen. Ook de elektromagnetische straling om ons heen heeft een negatief effect op de potentie.
Wat te doen
Volgens artsen zal regelmatige inname van vitamines die de potentie verhogen de situatie helpen verbeteren. Deze omvatten niet alleen vitaminecomplexen die bij de apotheek kunnen worden gekocht, maar ook 'mannelijke' vitamines die in gewone voedingsmiddelen voorkomen.
Mensen hebben lang gemerkt dat de seksuele activiteit en het vermogen om vertegenwoordigers van het sterkere geslacht te verwekken grotendeels afhangen van waaruit hun dieet bestaat. Zelfs de 'vader van de geneeskunde', de beroemde oude Griekse arts Hippocrates, raadde zijn patiënten aan om honing, zeevis, oesters, mosselen, maar ook melk, kwark en eieren te eten voor een goede potentie: al deze producten bevatten stoffen die een positief effect hebben op de potentie bij mannen. We vermelden de belangrijkste vitamines om de potentie te vergroten:
- Vitamine A – wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in producten van dierlijke oorsprong – varkensvlees, lamsvlees, rundvlees, kippenlever, maar ook in levertraan en harde kaas. Boter, viskaviaar (rood en zwart) en kwarteleitjes zijn rijk aan deze vitamine. Plantaardige bronnen zijn onder meer: wortels, broccoli, paprika, pompoen, groene uien.
- Vitamine D is ook een van de stoffen die nodig zijn voor de mannelijke potentie. Beoordelingen van andrologen (artsen die zich bezighouden met gezondheidsproblemen bij mannen) zijn meer dan positief. De “kampioen” qua vitaminegehalte is natuurlijk de “gehate” visolie: 100 g van dit “elixer van mannelijke kracht” bevat 0,21 mg, wat 20 keer hoger is dan de dagelijkse behoefte van een volwassene, die tussen 5 en 15 µg ligt. Het wordt ook aangetroffen in veel soorten zeevis: kabeljauw, haring, makreel, tonijn, makreel, zalm. Een andere ‘opslagplaats’ voor vitamine D, die zelfs op oudere leeftijd de potentie kan vergroten, is de dooier van een kippenei. Bovendien is het maximaal in rauwe eidooiers, omdat koken onvermijdelijk leidt tot het bederf van een bepaald percentage van deze stof. Bovenstaande kazen, boter, kwark, kefir, gefermenteerde gebakken melk. Zure room – dit zijn allemaal producten die de seksuele activiteit bij het sterkere geslacht verhogen vanwege hun hoge vitamine D-gehalte. Van de groenten beschouwen deskundigen aardappelen als de belangrijkste bron. Maar vitamine D komt niet alleen via voedsel naar ons toe: het menselijk lichaam kan het zelfstandig produceren onder invloed van ultraviolette zonnestraling. En als u elke dag minimaal 20 minuten in de zon doorbrengt, kan de hoeveelheid die nodig is voor de dagelijkse consumptie tijdens de maaltijden worden gehalveerd. Wetenschappers zijn van mening dat dit een van de redenen is waarom inwoners van zuidelijke breedtegraden een hogere seksuele activiteit hebben en deze langer volhouden.
- Vitamine E heeft ook hoge recensies gekregen van experts als potentiestimulant voor mannen. Als antioxidant bevordert het een hogere spermaactiviteit. Daarom noemen experts het ook wel een ‘reproductieve vitamine’. Onder de voedingsmiddelen worden plantaardige oliën (olijf-, zonnebloem-, maïsolie), zaden en verschillende soorten noten - hazelnoten, pinda's, cashewnoten, pistachenoten - als hun batterijen beschouwd. Een groot deel van de vitamine zit in peulvruchten, boekweit en havermout.
- Vitamine C De lijst met vitamines die moeten worden geconsumeerd voor de mannelijke potentie zou onvolledig zijn zonder deze vitamine. Het is voornamelijk een plantaardig bestanddeel. De beste "bewakers" zijn zuur en zoetzuur fruit: appels, citrusvruchten, krenten, kersen, kruisbessen, maar ook groenten: tomaten, kool, knoflook, uien. Deze geschenken van de natuur zijn altijd nuttig, maar het is vooral belangrijk om vitamines te gebruiken om de potentie bij mannen te vergroten in de winter en de lente, wanneer de natuurlijke reserves van het lichaam uitgeput zijn.
En toch: welke vitamines zijn de beste: die uit de apotheek of die we in supermarkten en op markten kopen? Enerzijds zijn de elementen in voedsel licht verteerbaar, in tegenstelling tot de farmaceutische versie, anderzijds bevatten de vitaminecomplexen van de apotheek een volledig scala aan stoffen die nodig zijn om normale vitale functies te behouden. Welke vitamines mannen ook nemen voor hun potentie, ze moeten niet vergeten dat ze op deze manier niet alleen hun prestige bij het andere geslacht vergroten, maar ook de algemene toestand van het lichaam versterken, waardoor ze bijdragen aan het behoud van de gezondheid, prestaties en een actieve levensduur.