Seksuele potentie (Latijnse potentia – kracht) verwijst naar het vermogen van het lichaam om seksueel te reageren.
In de seksuele wetenschap wordt het concept van potentie uitsluitend gebruikt in verband met mannelijke seksualiteit. Met “kracht” of potentie bedoelen we bepaalde seksuele capaciteiten van een man, of het nu gaat om de mate van spanning van de penis, de snelheid van de erectie, seksuele excessen of het vermogen om een intens seksleven te leiden. In dit opzicht ligt het concept van potentie dicht bij het concept van het type seksuele constitutie.
Hoge bloeddruk en potentie – is er een verband?
De potentie van een man kan echter niet altijd gelijk worden gesteld aan het ritme van het seksuele leven dat hij feitelijk beoefent: vaak blijken zijn seksuele capaciteiten hoger te zijn dan de frequentie van geslachtsgemeenschap (coïtus) die hij onderhoudt. Het is bekend dat voedingsmiddelen het seksuele verlangen stimuleren, waardoor ook de seksuele prestaties van een man toenemen en altijd een positief effect op de gezondheid heeft als het geen doel op zichzelf wordt.
Waarom weigeren mannen seks?
Misschien komt een man pas tijdens de huwelijksreis, bij het wisselen van seksuele partner of na een periode van seksuele onthouding, zo dicht mogelijk bij de grens van zijn seksuele prestaties. Op andere dagen kunnen vele redenen (psychologische conflicten op het werk en thuis, gebrek aan geschikte omstandigheden voor intimiteit, seksuele kilheid van de vrouw) zijn potentie blokkeren. Seksuele erectiestoornissen manifesteren zich door het onvermogen om een staat van seksuele opwinding te bereiken, een passende reactie van de penis te veroorzaken en geslachtsgemeenschap te hebben.
Versterking van de potentie met natuurlijke methoden
- Voeding speelt een centrale rol in het functioneren van het hele lichaam. Voedsel moet alle voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor het lichaam, vooral vitamines en mineralen die nodig zijn voor de potentie. De belangrijkste daarvan zijn zink, selenium, vitamine E, B, C. Afrodisiaca - voedingsmiddelen die het seksuele verlangen en de seksuele functie vergroten - kunnen deze voedingsstoffen bevatten.
- Speciale oefeningen om de potentie te vergroten zijn gericht op het vergroten van de bloedtoevoer naar de bekkenorganen en het trainen van de potentiespier - de pubococcygeus-spier. Deze oefeningen kosten niet veel tijd en leveren merkbare resultaten op na de eerste trainingsweek.
- Seksueel functioneren en seksueel verlangen houden rechtstreeks verband met het niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Lage testosteronniveaus in het mannelijk lichaam leiden tot een vermindering van de potentie en seksuele prestaties. Dit geldt vooral voor mannen van middelbare en oudere leeftijd, van wie de testosteronniveaus geleidelijk beginnen te dalen (met ongeveer 1-1,5% per jaar na 25 jaar).
- Obesitas bij mannen is de ergste vijand van potentie. Feit is dat overgewicht niet alleen de testosteronniveaus verlaagt, maar ook de oestrogeenspiegels verhoogt - vrouwelijke geslachtshormonen, waarvan een teveel niet alleen leidt tot erectiestoornissen, maar ook tot een verslechtering van de algemene gezondheid van mannen. Bovendien leidt overgewicht tot hart- en vaatziekten en diabetes, ook ernstige factoren die de potentie verminderen en de gezondheid in gevaar brengen.
- Stop met het drinken van alcoholische dranken, roken en het gebruik van drugs.
- Een zittende levensstijl draagt bij aan een afname van de potentie. Er werd vastgesteld dat vertegenwoordigers van sedentaire beroepen een meer uitgesproken neiging hebben om de potentie te verminderen dan vertegenwoordigers van beroepen waarvan het beroep verband houdt met fysieke activiteit. Daarom zijn fysieke activiteit en actieve sporten een andere effectieve manier om de potentie te vergroten.
- Potentieproblemen ontstaan vaak als gevolg van psychologische ervaringen. Dit kunnen de gevolgen zijn van mislukte geslachtsgemeenschap of onzekerheid over de eigen seksuele capaciteiten. In ieder geval moet je seksuele complexen kwijtraken die tot een afname van de potentie leiden, zo niet op eigen houtje, dan met de hulp van artsen: een sekstherapeut of psychotherapeut.
- Vermijd stress, langdurige depressie en angst. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan enige ervaring of stress, wordt de seksuele functie geremd. Dit komt door het oude bevruchtingsmechanisme, waarvan de essentie is ervoor te zorgen dat de nakomelingen in de meest gunstige omstandigheden worden geboren.
- Slaap minimaal 8 uur per dag. Slaap moet plaatsvinden onder optimale omstandigheden, in volledige stilte en duisternis.
De kwestie van het vergroten van de potentie moet alomvattend worden benaderd, dan zal de effectiviteit van de behandeling aanzienlijk hoger zijn.